Vis is goed voor kinderen

Vis eten is voor kinderen erg belangrijk. Kinderen moeten goed te groeien en hebben daar allerlei bouwstoffen voor nodig, zoals omega 3 visvetzuren.

Vitamine D is van belang voor sterke botten en tanden. Als kinderen één of twee keer per week vis eten, dan zit het wel goed. De allerkleinsten van 1 tot 3 jaar moeten zo’n 60 gram vis per week eten en voor kinderen vanaf 4 jaar zijn porties van zo’n 100 à 125 gram per week raadzaam.

Vis kan natuurlijk heel goed bij de warme maaltijd, maar probeer bijvoorbeeld ook eens stukjes haring als tussendoortje of sardientjes of makreel op de boterham.

Soep-Scheveninger-Best-6Verse Vissoepen

Bekijk de film

De film

vissers

Onze vissers

Pierre2

Pierre Wind

Visrecepten

Visrecepten