Vis eten als je wilt afvallen

Lekker en gezond eten gaat heel goed samen. Vis is een heel goed voorbeeld. Veel soorten vis zijn mager en bevatten weinig calorieën. Vaak nog minder dan vlees of kip. Zelfs vette vis is wat calorieën betreft te vergelijken met een gemiddeld vet stukje vlees.

Leg de vis op de grill, bak hem in de oven of leg hem op de grill, met weinig olie of vloeibare margarine. Paneer de vis liever niet, dan zuigt hij extra veel vet op. Je kunt vis ook in de oven bereiden, bijvoorbeeld in een pakketje. Vis is ook heel goed klaar te maken in de magnetron. Dan blijft je gerecht lekker mager! Kijk voor een handige bereidingstabel voor vis op www.visrecepten.nl.

visrecepten

 

Pierre2

Pierre Wind

vissoorten

Onze vissoorten

Visrecepten

Visrecepten

vissers

Onze vissers

Bekijk de film

De film